離婚の、誰にも言えない気持ち。 ここで、ひと息つこう

喪失を受け入れるまでの、5つの段階

精神科医エリザベス・キューブラー＝ロスは、大きな喪失に向き合う人の心が「否定・怒り・取引・抑うつ・受容」という段階をたどると考えました。離婚も、大切なものを失う大きな出来事のひとつです。

段階は順番どおりに進むとは限らず、行ったり来たりしたり、いくつかが同時にあったりするのも自然なことです。診断ではなく、いまの気持ちを言葉にするための目安として使ってください。